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50 exercices pour gérer son stress

  • Éditeur : Trécarré
  • Auteure : Laurence Levasseur
  • ISBN : 978-2-89568-626-2
  • 136 pages (9,95 $)
  • Sortie : 3 septembre 2014
 
3 septembre 2014

Alors que ce concept était pratiquement inconnu il y a à peine 40 ans, le stress fait aujourd’hui partie des maux les plus courants, tant à la maison qu’au travail. Les industries de l’hôtellerie et de la restauration n’y échappent pas ! L’insomnie, les crises de larmes sur milieu de travail et l’accumulation de temps supplémentaire ne sont que quelques exemples des manifestations dont vous êtes témoin ou victime ? Ce livret en format de poche propose 50 exercices qui aideront les personnes qui souhaitent apprendre à mieux gérer le stress.

Exemples d’exercices proposés :

  • Analysez votre façon d’être stressé
  • Développez votre position de coopération au bureau
  • Formulez aisément un objectif
  • Libérez-vous de « Sois parfait » !
  • Détendez-vous en quelques secondes
  • Se préparer aux situations difficiles
  • Se dynamiser mentalement
  • Élaborez votre plan d’action

Aussi offerts dans cette collection :

  • 50 exercices contre-manipulation
  • 50 exercices pour s’affirmer
  • 50 exercices pour ne plus tout remettre au lendemain

Pour suivre les éditions du Trécarré, chez Groupe Librex :

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